يساعد في تقليل التعب والارهاق اثناء التدريبتوفير التركيز والطاقة لزيادة الأداء في التمرينالاستخدام المقترح:سكوب مع 250 مل من الماء البارد قبل التمرين ب 20-30 دقيقة.