لتقليل الاجهاد و زيادة الاداء الجسدي و تعويض الاملاح و المعادن بشكل فوري اثناء التمرين
و يمكن استخدام جوست هايدريشن في أي وقت لرفع مستوى المياه لديك أو كبديل للمشروبات الرياضية السكرية، معبأ بجرعة قوية من التورين، وقاعدة رائعة من الإلكتروليتات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وسيترات الصوديوم وملح البحر الوردي في الهيمالايا والأكوامين™ لمزيد من الترطيب وتعويض ما فقدته اثناء التمرين.